自立冬以来，天气逐渐变得寒冷，这个时候很多人开始出现口干、舌燥、咽部肿痛上火、感冒发热等症状，也有些人会因为天气干冷会出现关节炎、颈椎病等一些症状。

所以在这个冬季养护是很有必要的，主要还是避免在寒冷的天气户外待的时间太长，这样寒邪是很 容易伤到人体的阳气，会把阳气阻隔在人体内。这样不仅不会起到御寒的作用，还会形成邪火，会导致口干舌燥、舌红苔黄、也会让一些人食欲亢进但吃完又会胃不舒服。

所以在老一辈人口中的“冬吃萝卜夏吃姜”俗语，那么这个俗语中的萝卜会起到一个顺气消食、对邪火消散的作用。防止这个邪火导致的感冒舌干。这就是冬季“上热下寒”症状中的“上热”。

而这个下寒的寒气从哪来，厥气生足悗、悗生经寒，所以从脚来。所以晚上睡前泡脚是很有必要的，泡前可以放一些温热、去湿气、散寒通络的药材。几味药材结合起来，可以将人体的风寒湿邪去除掉，还可以防止外界的寒邪来侵入pg电子娱乐平台。

编辑：石亚杰

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原标题：《【健康科普】冬日护理小知识》

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